洪江市有13个乡、7个镇。洪江，别名黔阳，为湖南省辖县级市，由怀化市代管，位于湖南省西部，沅水上游，云贵高原东部边缘的雪峰山区，东接溆浦、洞口，南邻绥宁、会同，西界芷江，北依怀化市区，总面积.54平方千米。
洪江市属中亚热带季风气候区，四季分明，冬无严寒，夏无酷暑，光热资源丰富，雨量充沛，且雨热同步。境内辖13个乡、7个镇，分别为：
1、深渡乡
深渡苗族乡，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市南部，东与龙船塘瑶族乡相连，南与会同县若水镇、高椅乡搭界，西与桂花园乡毗连，北与沙湾乡为邻，区域总面积87.29平方千米。深渡苗族乡辖9个行政村，乡人民政府驻深渡村。
深渡乡，民国时期，为深渡乡；年1月，由深渡乡改为深渡苗族乡。
2、龙船乡
龙船塘瑶族乡，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市南部，位于洪江市、会同县、绥宁县、洞口县4县（市）交界处，东与洞口县罗溪瑶族乡毗邻，南抵绥宁县联民瑶族苗族乡，西南与会同县高椅乡为邻，西与深渡苗族乡接壤，北与熟坪乡相连，区域总面积.35平方千米。龙船塘瑶族乡辖1个社区、6个行政村，乡人民政府驻龙船塘。
龙船乡，民国时期，为龙船塘乡；年10月，龙船塘乡改为龙船塘瑶族乡。
3、熟坪乡
熟坪乡，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市东南部，八面山西麓，东与铁山乡相连，南与洞口县接壤，西抵深渡苗族乡、沙湾乡，北与安江镇毗邻，区域总面积.38平方千米。熟坪乡辖1个社区、9个行政村，乡人民政府驻熟坪乡场上组。
熟坪乡，民国时期，为熟坪乡；年10月，熟坪乡改为熟坪公社；年3月，由熟坪公社改为熟坪乡。
4、大崇乡
大崇乡，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市东部，东与铁山乡接壤，南临雪峰山，西南与熟坪乡相连，西抵峡州乡，北与茅渡乡交界，距洪江市区58千米，区域总面积79.23平方千米。大崇乡辖7个行政村，，乡人民政府驻石板桥村。
大崇乡，民国时期，属铁山、熟坪、秀洲3乡；年3月，由大崇公社改为大崇乡。
5、洗马乡
洗马乡，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市东部，东与溆浦县横板桥乡接壤，南与洞口县渣坪乡相邻，西抵塘湾镇，北与溆浦县黄茅园镇交界，距洪江市区千米，区域总面积66.76平方千米。洗马乡辖11个行政村。
洗马乡，民国时期，为黔阳县洗马乡；年10月，洗马乡改为洗马公社；年3月，由洗马公社改为洗马乡。
6、湾溪乡
湾溪乡，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市东北部，东与溆浦县黄茅园镇接壤，南临雪峰山与雪峰镇接壤，西与群峰乡相接，北抵中方县铁坡镇，距洪江市区98千米，区域总面积45.45平方千米。湾溪乡辖8个行政村，乡人民政府驻毛家田组。
湾溪乡，民国时期，属大湾乡；年3月，由湾溪公社改为湾溪乡。
7、群峰乡
群峰乡，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市东北部，东与湾溪乡接壤，南、西与雪峰镇相连，西北与茅渡乡毗邻，北与中方县新路河镇交界，距洪江市区80千米，区域总面积69.84平方千米。群峰乡辖7个行政村，乡人民政府驻蛇形村腊溪组。
群峰乡，民国时期，现群峰乡境域属湾溪乡；年3月，由群峰公社改为群峰乡。
8、铁山乡
铁山乡，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市东南部，东临雪峰山，南与熟坪乡毗邻，西与大崇乡接壤，北接雪峰镇，距洪江市区82千米，区域总面积.05平方千米。铁山乡辖7个行政村，乡人民政府驻铁山村。
铁山乡，民国时期，为铁山乡；年10月，属雪峰公社；年3月，由铁山公社改为铁山乡。
9、茅渡乡
茅渡乡，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市东北部，东与雪峰镇接壤，南与安江镇相连，西与岔头乡隔沅水相望，北与中方县新路河镇交界，距市治黔城60.5千米，区域总面积52.69平方千米。茅渡乡辖7个行政村，乡人民政府驻茅渡村上码头组。
茅渡乡，民国时期，为茅渡乡；年10月，属硖洲公社；年3月，由茅渡公社改为茅渡乡。
10、岔头乡
岔头乡，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市北部，介于东经°—°15′，北纬27°20′—27°29′之间，东与茅渡乡隔沅江相望，南与安江镇隔沅江相对，西与中方县相邻，北与中方县袁家镇毗连，距洪江市区58千米，区域总面积.65平方千米。岔头乡辖11个行政村，乡人民政府驻竹山园村蛇利坑。
岔头乡，民国时期，现岔头乡境域属茅垅乡；年3月，由岔头公社改为岔头乡。
11、沙湾乡
沙湾乡，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市中南部，沅江上游两岸，东与熟坪乡相连，南与深渡乡接壤，西抵土溪乡，北与太平乡、安江镇交界，距洪江市区36千米，区域总面积87.11平方千米。沙湾乡辖1个社区、8个行政村，乡人民政府驻沙湾社区。
沙湾乡，民国时期，为沙湾乡；年10月，改为沙湾公社；年3月，由沙湾公社改为沙湾乡。
12、太平乡
太平乡，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市中部，沅水河西岸，东与安江镇隔沅水相望，南接沙湾乡，西与黔城镇相连，北与安江镇交界，区域总面积77.79平方千米。太平乡辖1个社区、7个行政村，乡人民政府驻太平村龙潭坪组。
太平乡，民国时期，为太平乡；年10月，设太平公社；年3月，由太平公社改为太平乡。
13、岩垅乡
岩垅乡，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市西北部，东与黔城镇隔沅水相望，南与江市镇相连，西抵芷江侗族自治县禾梨坳乡，北与芷江侗族自治县萝卜田乡交界，东北与红岩乡接壤，距市治黔城20千米，区域总面积74.18平方千米。岩垅乡下辖9个行政村，乡人民政府驻力丰村观音洞。
岩垅乡，民国时期，为岩垅乡；年3月，由岩垅公社改为岩垅乡。
14、塘湾镇
塘湾镇，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市东部，雪峰山东麓，东与洞口县渣坪乡接壤，南与洞口县江口镇相连，西、北均临雪峰山，东北与洗马乡为邻，距市洪江市城区97千米，区域总面积70.23平方千米。塘湾镇辖1个社区、8个行政村，镇人民政府驻塘湾组。
塘湾镇，民国时期，属黔阳县洗马乡；年，由塘湾乡改为塘湾镇。
15、雪峰镇
雪峰镇，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市东部，雪峰山西麓，东临雪峰山，南与铁山乡为邻，西抵茅渡乡，北与群峰乡接壤，距洪江市城87千米，区域总面积.11平方千米。雪峰镇辖1个社区、11个行政村，镇人民政府驻下新街村。
雪峰镇，民国时期，属大坪乡；年3月，雪峰公社改为雪峰乡；同年11月，由雪峰乡改为雪峰镇。
16、沅16、沅河乡
沅河镇，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市西部，东与岩垅乡接壤，南与江市镇相连，西与托口镇相依，北与芷江侗族自治县禾梨坳乡、冷水溪乡毗邻，距洪江市区34千米，区域总面积54.08平方千米。沅河镇辖1个社区、7个行政村，镇人民政府驻红岩头组。
沅河镇，民国时期，属原神乡；年11月，由沅河乡改为沅河镇。
17、江市镇
江市镇，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市西南部，东与黔城镇相连，南与会同县马鞍镇接壤，西抵托口镇，北与沅河镇、岩垅乡毗邻，距洪江市城区9千米，区域总面积94.89平方千米。江市镇辖1个社区、10个行政村，镇人民政府驻老团村。
江市镇，民国时期，属江市乡；年11月，由江市乡改为江市镇。
18、托口镇
托口镇，湖南省怀化市洪江市下辖镇，位于洪江市南部，属两省（湘、黔）、四县市（洪江市、会同县、芷江县、天柱县）交接地，东与江市镇相连，南接会同县，西与芷江侗族自治县相邻，北与沅河镇为界，土地总面积.33平方千米。托口镇辖12个行政村，新民街1个社区，个村民小组，镇政府驻在托口新镇商业街托口中心广场附近。
托口镇，因位于沅江、渠水汇合处，两水互为顶托，故名托口。唐贞观八年（公元年），析龙标置朗溪县，属叙州，托口即朗溪故城。宋置托口砦，属黔阳县。民国时期为托口镇，建国后隶属四区（托口区），年建乡，年改乡建公社，年恢复乡建制，年撤乡并镇。
19、黔城镇
黔城镇，隶属于湖南省怀化市洪江市，地处洪江市西南部，东与沙湾乡接壤，南与洪江管理区横岩乡、会同县金竹镇毗连，西抵江市镇、岩垅乡，北与桐木镇为邻，距洪江市城3千米，区域总面积.3平方千米。黔城镇辖6个社区、23个行政村，镇人民政府驻古城社区。
黔城镇，西汉高帝五年（前年），在现黔城镇一带设镡城县；年，黔城公社改为黔城镇。年11月，黔城镇、双溪镇、红岩乡、土溪乡成建制合并设立新的黔城镇。
20、安江镇
安江镇隶属湖南省怀化市洪江市，地处洪江市中部，沅水上游东岸。西接太平乡，北隔沅江与岔头乡相望。区域总面积．8平方公里，安江镇辖17个村、9个社区，镇人民政府驻两眼塘社区。
安江镇，安江历史悠久，五代时置硖洲；称硖洲新城。宋熙宗年间（-年）改为安江砦。明洪武年间（-年）改为安江堡，又名双岩城，后裁堡置安江巡检司。清道光十二年（年）裁安江巡检司，置安江驿，后改为安江塘，复置安江镇。民国改元，废里分区设乡，安江镇是礼字区所在地，新中国成立后的年11月1日，建立安江镇人民政府。年11月-年3月，黔阳县人民政府设安江。年-年，黔阳地区行政公署设安江。年-年设安江市（县级），翌年10月撤销，年改为建制镇至今。