大修武
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儿童看了就爱吃的创意养分早饭食谱｜当零食也很不错！即日保举的这份早饭，特别好吃，做法又简明，能当早饭也能当零食！有空给家人好友做，值得试试！
材料：南瓜泥克，面粉克左右，酵母4克，红豆沙适当
制做经过：
1.南瓜去皮去籽，切薄片，放在盘子里，入蒸锅中，上汽后蒸10分钟掏出；
2.用勺子碾成细腻的南瓜泥，晾得手温时倒入酵母，面粉倒入此中，面团揉圆后放在盆中，蒙保鲜膜在和煦润泽处发酵；
3.待面团是平昔的二倍大时；手指蘸面粉在面团顶部戳洞，不陷落不回缩，发酵胜利；
4.面团掏出插手适当的面粉揉面团，揉到切开面团后，内里没有显然的大气孔，而且机关很细腻就也许了，云云蒸出来的馒头也许包子才表面滑润、饱满；
5.把面团匀称分红9份；
6.此中6份做碗，3份做填充物；
7.取一个大面团做成小碗状，稍微高一些深一些；
8.再取1个小面团揉成圆球，醮上油放入小碗中，云云熟后就可以成功的掏出来；
9.六个小碗都做好了，放在蒸笼中饧10-15分钟；
10.六个小碗都做好了，放在蒸笼中饧10-15分钟，上锅大火烧开转中火，蒸15-20分钟，看碗的巨细来定；时光到，焖5分钟再翻开盖，防备表面皱；
蒸馒头时整治下馅料：
11.猪瘦肉洗濯洁净，胡萝卜刮掉外皮，平菇、蒜薹、豆腐干、小米辣洗净备用；
12.豆腐干、胡萝卜离别切小丁，蒜薹、小米辣切小段；
13.平菇切小丁，肉切一厘米左右的丁，放一小勺淀粉、一些盐抓捏匀称，腌5分钟；
14.炒锅中倒适当油，油5成热时，将肉丁入锅中划散，尔后转大火，肉变色便可；
15.将胡萝卜、豆腐干倒锅中翻炒几下，再将蘑菇倒锅中翻炒；
16.撒一些盐、倒蚝油，翻拌匀称；
17.末了倒入蒜薹、小米辣，翻炒匀称，蒜薹变色，出锅。
一语气三个下肚了
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